09.05.2021 DT Taki jakiś rozlazły się robi ten dzień. Miało być lato a tutaj nic ciekawego za oknem się nie dzieje. Rano było podle zimno, teraz coś się cieplej robi, ale słonka niet. No i bez łaski, na tarasie nawet w bluzie zimno... Rano rozciąganie gruszki na wyspie w kuchni i oglądanie filmików do Lsit. Potem 30 min "gimnastyki" - próby do [...]
07.06.2021 rege Poniedziałki wieczorem to niestety kurs psiego posłuszeństwa i nic więcej nie udało się wykroić. Oczywiście wpadła godzinka spaceru, zeby jakieś krówki i resztkę lodów spalić plus zredukować energię u Czorcicy. Na posłuszeństwie spotkała się z bratem i w przerwie tak sie bawili, ze po przerwie było 100% posłuszeństwa - posłuszny [...]
Marta - ja nie mam z tym problemu jeśli coś to uzasadnia - np. lato a u nas na siłce nie ma klimy. Albo nawet jak w trakcie jakiegoś ćw tak się zgrzeje i ściąga. Ale jak trenerka, która nic nie robi tylko ewentualnie talerze pomoze przynieść MUSI być w staniku, to nie kumam motywacji innej niż ta zasługująca na śmiech. To tu masz rację bo ani się [...]
[...] energii - później się okazało, ze pogoda się u nas zmieniła, zachmurzyło się i pada... Pierwszy raz wczoraj padało od kilku tygodni. Ja mam z zasady niskie ciśnienie, to jak spadło jeszcze niżej to nic dziwnego że nosem po ziemi ciągnęłam. Poleżałam pół godzinki i poszliśmy na trening. Oj średnio mi się chciało! Doszłam do rozgrzewki i się [...]
jak do tej pory robiłem typową pracę praktykanta pokładowego, czyli cały statek od dziobu do rufy oprócz maszyny do ogarnięcia: podam przykłady niektórych prac: 1) prowdzenie wachty na mostku razem z oficerem (czasem bez ) w to sie będzie wliczać prowadzenie nawigacji, obserwacja, picie kawy, słuchanie muzyki, rozmawianie o pierdołąch, [...]
ja chcę iść w tym roku do AM w Gdynii. Jak to jest z tymi opłatami bo nie mogę nic znaleźć na ich stronie, Ile kosztuje obecnie opłata rekrutacyjna? Czy na WN studiują także dziewczyny? Czy codziennie są wykłady? Jak z wyjściami na weekend, można wychodzić i wracać kiedy się chce? Jak z Akademikiem, warunki, towarzystwo i te sprawy? Czy matura z [...]
ja nie pisze, JAKI CIEZAR MASZ MIEC, pisze o tym, co widze w twojej rozpisce... o ile w dole dokladasz praktycznie co trening, probujac, czy wyjdzie ,czy nie za ciezko, a jak za ciezko, to zdejme, zrobie mniejszym obciazeniem, to w gorze juz tego nie ma... nie wezmwe wiecej, bo..? bo po prostu nie. Nawet nie probujesz. Potrzebujesz kogos, kto cie [...]
Nie wiem jaki byl wklad Bruce'a w SW. Wiem jaki byl jego wklad w kinematografie - bral udzial w wielu nedznych filmach, kompromitujacych SW i lepiej by bylo gdyby one nigdy nie powstaly. Ludziom sie kojaza sztuki walki z taka tandeta. Nie mowie, ze Bruce Lee byl zlym wojownikiem, bo tego nie wiem. Ale czy on osiagnal cos? Czy mial jakies [...]
[...] tym że w dłuższym okresie czasu nikt nie będzie cały czas liczył kalorii. Jeśli liczy, to dalej jest na swego rodzaju diecie, tylko że nie redukuje a utrzymuje wagę. Nawet jak nauczymy się zdrowych nawyków żywieniowych i znamy swój bilas zerowy, to nie licząc każdej kalorii i nie biczując się za każde piwko na weselu brata możemy mieć od czasu [...]
[...] wszystkich praktycznie mozliwych (tarczyca, tesc, estro, prl, kortyzol), wątroba i powiem Ci szczerze - w lepszym stanie zdrowotnym nie byłem, wiadomo była profilaktyka bo jak napisalem lece tescia i orale okresowo + jakiś dodatek ale odbiloby się to na wynikach. na poczatku mialem to, o co masz obawy, czyli wlasnie mialem chec isc na trening [...]
Zapewniam cię że nie ;-D i gdyby nie badania to nawet nie domyslalbym się że jest nisko bo sprzęt dział jak trzeba . A i libido na rad od razu wieksze No dokladnie, gdyby nie badania, to serio nawet bym nie widział że coś mam zaniżone, bo kompletnie tego nie czuć, tak jak piszesz ani libido ani samopoczucie, że jakieś zmęczenie czy cokolwiek. No [...]
No mi nic tak nie podbiło jak lgd, nawet ment. Tak samo, 20 mg lgd i bywały dni po 160 ciśnienia na 95. Teraz na kilkunastu razy więcej towaru mam ok 135 na 75, ale 40 me telmisartanu ed. Także z sarmami warto się zaopatrzyć w coś lekkiego na nadciśnienie. Co można użyć ? Ja zacząłem cykl z ciśnieniem 150 na 90 biorę 3 dzień 10 mg . A jak Twoje [...]
[...] pytanie: Zakładając że kreatyna zamienia się w kreatynine w taki mstopniu by był stosunek 1:1 czyli np. 5g kreatyny i 5 g kreatyniny to czy kreatyna wchłania się tak szybko jak kreatynina? Bo jeśli szyciej to czysto przykładowo: Mamy w żołądku te 5g kreatyny i 5g kreatyniny, organizm wchłonie 3 g kreatyny a kreatyniny nic wtedy musi się to znów [...]
Dobry pomysl, ale mysle, ze bardziej przydalby sie temat z przykladowymi treningami na dany sprzet, np. hantle, sztnga, laweczka ze skosami: FBW: ... Split ... i tak dla kilku podstawowych zestawow. Dla tych co nie widza co i jak, temat pewnie przerazi ich swoja dlugoscia, napisza kolejny temat ze nic nie wiedza i prosza o pomoc... Sog za prace.
[...] bialo! bcaa se zostaw rano na droge do pracy - bo nie wiem czy ten rower wypalil czy nie przed + na treningu ew. po treningu ale w ciagu ~20-30minut yebnij to bialko tez tak jak piszesz - bcaa jest lepsze niz nic ale nie jest optymlanym wyjsciem jesli miales szame przed treningiem - a miales to aminki beda we krwi jeszcze (reszta eaa) wiec bcaa [...]
[...] chpodzi o samobojstwo to najblizej tego bylem gdy kiedys sztanga 135 kg spadla mi na szyje, nieomal lamiac mi szczeke (gdyby nie moja wikingowa broda to skore mialbym zdarta jak nic). Kolega ktory asekurowal mimo wielkiego dosiadczenia zawiodl.... bo odwrocil sie tylem by z kims pogadac. Bylo na prawde blisko. Nie wyciskajcie na drugi dzien po [...]
[...] ew brzuch w waskim rozkroku... http://www.irongame.com/videos/20050630/AndyBolton2005March5thWPOArnoldClassic510kg1124lbSQSHWattempt3.wmv 3)Co do zdania na temat artykulu, jak zwykle zgadzam sie z toba...ale kregoslup tez mocniejszy jest teraz, i sie juz o ogole nie garbie przy ciagach. Kto jednak nie ma nic do stracenia.... Silacze to robia i [...]
Dzieki stary mam nadzieje ze to cos pomoze bo tu jak nie patrzyc dopiero miech i koniec :/ to mi sie wcale nie widzi ;D ja chce wiecej. Hehe o ciezarach nic nie pisales ale to chyba wiadomo ze torche mniejsze ;p i moge oczywscie dodac takie rzeczy jak Chrzastka Rekina i Glukozamine z MSM dodac bez zadnego problemu, chyba? ;)
[...] Beniteza, atmosfera w drużynie bardzo się poprawiła. I choć jestem w Liverpoolu już od ponad pięciu lat, to mówiąc szczerze - przez ten czas nigdy nie byliśmy tak zgrani, jak teraz. Zarówno na boisku, jak i poza nim. Po zjedzeniu kolacji we własnym gronie, tradycyjnie nowi zawodnicy, a później i ochotnicy, mieli możliwość zaprezentowania [...]
[...] nic straconego. Jeśli źle myślę, to zaproponuj swoją opcję. Jak już pisałem, jestem otwarty na propozycje! Zapoznałem się teraz z treścią postów, które napisaliście po tym, jak wyłączeyłem kompa i naprawdę bardzo mi miło, że test się podoba, a także, że to, co robię może być dla kogoś motywacją - takie słowa z kolei są dla mnie również, jeszcze [...]
Nie dać się czasowi
